Plume a 14 ans et vient de rentrer au secondaire. Elle réussit très bien à l'école mais vient de perdre sa meilleure amie Alice, qui a trouvé d'autres copines plus populaires. Le coeur en morceaux, elle se regarde dans le miroir, et décide qu'elle est trop grosse!

À partir de là, tout va s'effriter. Obsédée par son image pour retrouver son amie, elle calcule les calories de chaque aliment, diminue les portions. Plume s'isole et le vide dans son ventre apaise son mal de vivre. Plume maigrit, maigrit... et souffre d'anorexie.

Dans ce journal intime bouleversant, on découvre la dégringolade de Plume puis sa renaissance, sa guérison, sans nier les obstacles qui, chaque jour, doivent être surmontés.